German
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
Greek
Italian
Portuguese
Russian
SpanishKokoskuchen 😋🥥
Angelehnt an ein Rezept der @food4champs Bloggerin @fitness_lifesaver 👍
Zutaten
🥥 1 Ei
🥥 1 Eiklar
🥥 30 g Kokosmehl
🥥 30 g Hafermehl
🥥 30 g Whey (WPC 80 Cocos von @bodybuilding_depot eignet sich hier hervorragend)
🥥 100 g Apfelmus
🥥 200 g Magerquark
🥥 5 g Backpulver
🥥 Ggf. Süße
🥥 Kokosstreusel als Deko
Zubereitung
▶️ Alle Zutaten vermengen und in einer Backform bei 180 °C für 20-25 Minuten backen. Optional anschließend mit den Kokosstreusel verzieren.
Nährwerte
467 kcal | 16 Fett | 31 Kohlenhydrate | 41 Eiweiß 💪
