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Der folgende Beitrag enthält Werbung Ein leckerer Subway-Burger ganz nach dem eigenen Geschmack und ohne drölftausend Fragen zum Belag, Toasten, zusätzlichen Cookies, das Wetter, Trump…🙄😅 Zugegeben ist Subway dennoch mein favorisiertes Fastfood Restaurant, welches sich aber leider in unserer Stadt nicht durchgesetzt hat.🤷🏼♂️ Deshalb gibt’s […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Eines meiner liebsten (Meal Preps) Mahlzeiten – lecker, gesund, leicht variierbar und ohne großen Aufwand zubereitet.😋 Gesundes #Comfortfood ? 🤨 Zutaten 🍜 1 Süßkartoffel 🍜 250g Gemüse nach Wahl (in meinem Fall Zucchini & Karotten) 🍜 200g Hähnchenbrust 🍜 Olivenöl 🍜 Gewürze nach Belieben (Salz, Pfeffer, Chili […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Mein Mealprep für morgen stammt ursprünglich aus Indien und ist in meinem Fall vegan, reich an Ballaststoffen und pflanzlichen Proteinen und eine Geschmackskomposition aus Curry, Kokos, Scharf und nussig.👌🏻😋 Zutaten 🔹️2 Portionen🔹️ 🍜 1 Teelöffel Kokosöl 🍜 1 Zwiebel (gewürfelt) […]
Es wäre einfach viel zu langweilig die Süßkartoffel wie eine gewöhnliche Kartoffel zuzubereiten. 😜 Zutaten 🍠 Süßkartoffel(n) 🍠 Etwas Olivenöl (vorzugsweise in Form eines Sprays) 🍠 Gewürze nach Belieben Zubereitung 👉🏻 Ofen auf 180°C Umluft vorheizen. 👉🏻 Die gewünschte Menge an Süßkartoffeln waschen und schälen und […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Einem älteren Rezept einen frischen Anstich verpassen.👌🏻 Den Namen verdankt das herzhafte Küchlein seinen Zutaten aus Klischee-haften Lebensmitteln der Fitness-Szene.😅 Funktioniert auch in der Mikrowelle, ist lecker und funktional 💪🏻😁 Zutaten 🥦500g Brokkoli (gekocht) 🥦50g Haferflocken (oder noch besser Hafermehl) […]
Am Tag vor dem @megamarsch wurden die Glykogenspeicher nochmal lecker mit Pizza aufgefüllt 😍 Beim Teig handelt es sich um meine einfache gesunde Pizza aus “fast” nur 2 Zutaten 👌🏻 Der Rand wurde noch mit Mozarella befüllt 👉🏻 Geschmacksorgasmus garantiert 🤤 Zutaten 🍕 150g (Vollkorn) Dinkelmehl 🍕 […]
Pizza am Wochenende? Wie wäre es mit dieser niedlichen Version hier? 😋 Zutaten 🔹️ Für 3 Waffeln 🔹️ 🍕 250g Magerquark 🍕 1 Ei 🍕 60g Dinkelmehl 🍕 ~50ml Wasser 🍕 1 Teelöffel Backpulver 🍕 Gewürze nach Geschmack (Salz, Pfeffer, Oregano, Paprika) Zubereitung 👉🏻 Das Waffeleisen einschalten/vorheizen und […]
Das Rezept für meine geliebte veganen Linsen-Bolognese auf (Karotten-)Nudeln. 😋 Zutaten 🥘 1 Teelöffel Olivenöl 🥘 1/2 weiße Zwiebel 🥘 2 Karotten 🥘 1 Knoblauchzehe 🥘 30g Tomatenmark 🥘 200g gehackte Tomaten (Konserve) 🥘 50g rote Linsen 🥘 250ml Gemüsebrühe 🥘 Gewürze nach Geschmack 🍲 50g Nudeln […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Macht mir bitte jemand diese Cupcakes? 🤤 Bitte? 🙏🏻 Zutaten 🔹️ Kokos Muffins 🔹️ 🥥150g Fettarmer Joghurt 🥥150g Magerquark 🥥30g Whey Kokos 🥥1 Ei 🥥Kokos Flavdrops (von @nutriful) & optional zusätzlich Süße 🥥1 Teelöffel Backpulver 🔹️ Weiße Schokolade Frosting 🔹️ 🍫 125g […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Reden wir nicht lange um den heißen Brei… Die “Pommes” schmecken sogar den Nicht-Von-Fitness-Infizierten Familienmitgliedern – und das will was heißen! 👌🏻😋 Genauso übrigens der überragende Curry-Ketchup von @callowfit_official 😍 Zutaten 🍟 250g Polenta / Maisgrieß 🍟 1 Teelöffel Gemüsebrühe Pulver 🍟 […]
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