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Dieser Kollege ist genauso wie ich 😳 👉 total unfotogen und trotzdem super 😂 kommt ja schließlich sowieso nur auf die inneren Werte an, oder? 🤓🤦 Zurück zum Thema jetzt ☝️ das Rezept von der lieben @treats.and.cheats ist mega lecker 😋 schnell gemacht 🏃 und sättigt mit […]
Kennt ihr diese Rezepte mit einem Roman an Zutaten für eine Portion, von denen jeweils nur ein Esslöffel oder weniger benötigt wird?🙈 Nicht mit mir ☝️ Drei Hauptzutaten, gesund, schnell und Kochlegastheniker-sicher 👆🤙 Übrigens wieder nach meinem 3-Komponenten-Prinzip aus Kohlenhydrate-, Eiweiß- und Grünzeug-Bestandteil 🙌 Zutaten […]
Da ich recht häufig Nachrichten bekomme, wie ich manche Gerichte aus den Instagram-Storys zubereite, zeige ich das “Rezept” doch gerne auch als Blogeintrag 🤓 auch das 👆 basiert wieder auf meinem 3-Komponenten-Prinzip (>hier zum Nachlesen<) aus Kohlenhydraten 🍞, Eiweiß🍖 und Grünzeug🥗, sowie “keine Zeit aber Hunger” […]
Nicht dass die Süßkartoffel an sich nicht köstlich genug wäre – lässt sie sich auf verschiedenste Art und Weise in süßen wie auch deftigen Gerichten verarbeiten 👌 Selbst zu Pizza! 🍕😍 Zutaten 🍕 1 Tasse Süßkartoffelstampf 🍕 20 g Kokosmehl 🍕 15 g Tapiokastärke (kann durch Maisstärke ersetzt […]
Ob diese Low-Carb Variante von Reibekuchen auch mit Apfelmus und Zimt/Zucker mundet, mag ich zu bezweifeln 😅 aber ich esse auch normale Kartoffelpuffer ausschließlich mit herzhafter Beilage 😬 Zutaten 🔹 1 kleiner Blumenkohl 🔹 250 g Magerquark 🔹 3 Eier 🔹 Gewürze Zubereitung 👉 Blumenkohl waschen, […]
Zeit ⌚ ist eine äußerst kostbare Ressource die uns zur Verfügung steht. Dieses Gericht ist nicht nur lecker, günstig und gesund, sondern auch noch in knapp 10 Minuten ⚠️ komplett zubereitet. Während der Reis in der Mikrowelle kocht, kann man sich nämlich ganz entspannt dem […]
Da mich >bisher< weder gepresstes #Superfood noch andere Alternativen für einen fertigen Pizza-Boden überzeugen konnten, zeige ich heute mal ein einfaches 🙌, leckeres 😋, günstiges 💶 und #healthylifestyle konformes Pizzateig Rezept 👆👇 Zutaten ▪️ 80 g Magerquark ▪️ 60 g Dinkel-Vollkornmehl ▪️ 1 Ei ▪️ 3 g Backpulver ▪️ […]
Genug von Reis, Brokkoli und Magerquark? Ich nicht 🙌😜 Zutaten 🥦 250g gekochten Reis (Jasminreis -> bessere Klebeeigenschaft) 🥦 250g gekochten Brokkoli 🥦150 g Magerquark 🥦 Gewürze nach Geschmack Zubereitung 👉 Reis mit dem klein gehackten, gekochten Brokkoli, Magerquark und reichlich Gewürzen vermengen. 👉 In die Kuchenform der […]
Leckerer, herzhafter Snack mit einem selbstgemachten Tomatendip oder als köstliche Beilage 🍴🤤 Zutaten Zutaten für 8-12 Taler 🧀 3/4 Tasse Hirse 🧀 1,5 Tassen Wasser 🧀 1 Ei 🧀 Gewürze 🧀 1 Esslöffel Dinkelvollkornmehl 🧀 Ca. 50 g Käse light fein gerieben Zubereitung 👉 Hirse mit […]
Kennt ihr die Hirse-Mais Reiswaffeln? Jedenfalls ist diese Kreation 100x besser! 😁 Das Rezept stammt übrigens von meiner Großmutti – schreit nach einem eigenen Instagram-Account 🙊😅 Zutaten 🥪 1 Tasse Hirse 🥪 2 Tassen Wasser 🥪 4 große Möhren 🥪 1 Dose Mais 🥪 2 Eier 🥪 Gewürze Zubereitung 👉 In einem großen Topf die […]
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