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Sündhaft lecker, schnell gemacht und Top-Nährwerte. Rezept in Anlehnung an @bercin_ 🍴😀 Zutaten 🍇 250ml kochend heißes Wasser 🍇 80g Weichweizengrieß 🍇 60g Whey Butterkeks von @bodybuilding_depot 🍇 4 Eiklar (oder 2 Volleier) 🍇 200g Magerquark 🍇 Royal Flavour Vanille-Heidelbeere Zubereitung 👉 Grieß in das kochend heiße Wasser unter […]
Himmlisch leicht, luftig und deliziös lecker 😍 Zutaten ◾ 3 Eiklar ◾ 1 Eigelb ◾ 30 g Vanille Whey (WPC 80 von @bodybuilding_depot eignet sich sehr gut) ◾ 250 g Magerquark ◾ (TK) Beeren ◾ Süße n.B. Zubereitung 👉Eiklar steif schlagen, 70g Magerquark mit Eigelb und Whey vermengen und den Eischnee […]
Eine fruchtig, herrliche Variante von @marias.healthytreats Grundrezept 😍👍 Zutaten 🍓 500 g Magerquark 🍓 1 Ei 🍓 30 g zarte Haferflocken 🍓 50 g WPC Erdbeer Joghurt von @bodybuilding_depot 🍓 50 ml Wasser / Milch 🍓 ggf etwas Süße Zubereitung 👉 Alles vermengen, nach Wunsch verzieren (habe noch ein einige Erdbeeren in die Masse gegeben), und in […]
Nach @marias.healthytreats ‘s Rezept 👌😍👍 Sowohl als Topping als auch in den Teig noch etwas Erdnussbutter von @allnutrition.pl gegeben – schmeckt genial! 💪 Zutaten 🥕 200g Karotten 🥕 200g Joghurt 🥕 50g Hafermehl 🥕 5g Backpulver 🥕 1 Ei 🥕 Süße n.B. 🥕 30g Whey-Protein (kann weggelassen werden) Zubereitung 👉 Karotten klein raspeln 👉 Trockene Zutaten miteinander vermengen 👉 Anschließend […]
“Autokorrektur? Spaß-Rezept? Wie soll das bitte gehen? 🤔” dachte ich mir beim Lesen des Rezepts 😁 Aber 1. Wo #Peanutbutter dabei ist kann’s nicht allzu schlecht sein und 2. weiß @marias.healthytreats was sie tut. Und siehe da: er ist genial! 👍😱💪 Zutaten 🥜 50g Vollkornmehl 🥜 1 Ei 🥜 50ml Milch / […]
Diese Kombi darf in der Weihnachtszeit einfach nicht fehlen 😍 Schmeckt aber auch zu jeder anderen Jahreszeit bombastisch 👌 Zutaten 🔷️Für den Biskuit: 🍫2 Eier 🍫50 g Whey Schoko 🍫10 g Backkakao 🍫50 ml Milch 🍫4 g Backpulver 🍫Zimt, Süße n.B. 🔷️Für die Creme: 🍊300 g Magerquark […]
Nicht nur im Winter ein wahrer Genuss! Rezept bei der lieben von der @fitnessanni abgeschaut 😊👌 Zutaten 🍎250 g Joghurt 🍎50 g Weichweizengrieß 🍎25 g Protein-Pulver 🍎Viel Zimt 🍎5 g Backpulver 🍎Süße n.B. 🍎Noch mehr Zimt Zubereitung 👉🏻 Alles gründlich miteinander vermengen, optional mit Apfelstückchen (und noch mehr Zimt) […]
![Schoko-Kirsch-Cheesecake 📽🍒🍰 [Rezeptvideo]](https://ilja.gurevich.de/wp-content/uploads/2018/01/20180107_184001-1-e1515530774301-2.jpg)
Das erste Ergebnis unseres neuen Projekts von @pumping.frank.metzler und meiner Wenigkeit 🎬🎉😄 Schokoladen🍫Kirsch🍒Käsekuchen🍰 nach einem neuen, eigenen Rezept ✍😊 Was haltet ihr von dem animierten Format 🎞 und welche Kreationen würdet ihr gerne von der Geburt an sehen? 👨🍳🌮🎂🍧🍩 Zutaten 🔷️ Für den Boden 🔷️ 🍰 50g […]
Oder doch eher #fitnesshipster Mugcake? 🤔 Jedenfalls besteht dieser herzhafte Kollege aus Klischee-haften Lebensmitteln unserer Szene 😉 Schnell gemacht, Diät-tauglich und geschmacklich garnicht übel 🤙 Zutaten 🔷️ 300 g TK Brokkoli 🔷️ 30 g Hafermehl 🔷️ 1 Ei 🔷️ 4 g Backpulver 🔷️ Gewürze Zubereitung 👉🏻 TK […]
Wenn dir bei den Stichworten Schokolade und Kokos die Appetitfühler anschlagen, dann ist dieses Prachtstück genau das richtige! Zutaten 🔸️Für die Schokokuchenschicht🔸️ 🍫 250 g Kidneybohnen 🍫 1 Ei 🍫 50 g Whey Schoko 🍫 10 g Backkakao 🍫 50 ml Milch 🍫 5 g Backpulver […]
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