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Lecker, luftig, leicht gemacht 👌 Und wer mich kennt, weiß, dass ich bei Kokos keine Kompromisse kenne 🤨 Zutaten Für 7-6 Muffins 🥥 100 g Joghurt fettarm 🥥 2 Eier 🥥 25 g Kokosmehl 🥥 25 g Whey Kokos (in dem Fall WPC 80 Cocos von @bodybuilding_depot ) 🥥 3 g […]
Fluffig, keksig, köstlichst 😋 Angelehnt an ein Rezept von der @fitnessanni 👌 Zutaten Für ca. 14 Muffins 🍪 300 g Apfelmus 🍪 100 g Magerquark 🍪 120 g zarte Haferflocken 🍪 80 g Whey (WPC 80 Butterkeks von @bodybuilding_depot eignet sich bestens) 🍪 15 g Backpulver 🍪 Süße nach Bedarf 🍪 @nestle Cookie Crisps […]
Angelehnt an ein Rezept von der der lieben @fitnessanni 👌 Leckerer, gesunder Apfelkuchen für unterwegs – naja fast 😁 Zutaten 🍎 150 g Apfelmus 🍎 50 g Magerquark 🍎 60 g Haferflocken 🍎 20 g Whey Butterkeks (von @bodybuilding_depot eignet sich super) 🍎 20 g Apfelkuchen-Pudding Pulver von @allnutrition.pl 🍎 Zimt 🍎 Optional […]
Kein besonders kreativer Name, jedoch ist das Rezept dementsprechend simpel 👌😀 Zutaten ▪️105 g zarte Haferflocken ▪️45 g Whey (habe hier das WPC 80 im Geschmack Bacio von @bodybuilding_depot genommen) ▪️150 g Magerquark ▪️150 ml Wasser Zubereitung 👉 Alles vermengen, in Muffinförmchen geben und bei 175 […]
Ein Rezept ohne Proteinpulver, Süßstoff oder anderer Sythetik! Zutaten 🍌 2 reife Bananen 🍌 180g Haferflocken 🍌 2 Eier 🍌 250g fettarmen Joghurt 🍌 2 EL Honig 🍌 2 TL Backpulver 🍌 Kakaonibs nach Belieben Zubereitung 👉 Alles in der beschriebenen Reihenfolge in den Mixer geben und Ca. […]
Legendär lecker und Fitness-gerecht 💪😊👍 Zutaten 🍏 155 g Apfelmus (ungezuckert) 🍏 120 g Haferflocken 🍏 60 g Vanille Whey 🍏 150 g Magerquark 🍏 1 Ei 🍏 1/2 Tl Backpulver 🍏 Zimt & Süßstoff nach Bedarf Zubereitung 👉 Alles vermischen und in Muffinsförmchen 8-10 Minuten im Ofen bei 160 ℃ backen.
Nach dem Apfel-Biskuitkuchenrezept von @marias.healthytreats Unglaublich lecker, luftig und top Nährwerte (siehe unten) 💪 Zutaten 🥧 2 Eiklar 🥧 1 Eigelb 🥧 125g Magerquark 🥧 50ml Wasser/Milch 🥧 25g Grieß 🥧 25g Whey (Vanille oder Butterkeks von @bodybuilding-depot eignen sich super 👌) 🥧 2g Backpulver 🥧 halber Apfel 🥧 Etwas Süße & Zimt Zubereitung 👉 Eiklar steifschlagen 👉 Alle […]
(Protein)Riegel sind nicht nur ein praktischer Snack, sondern können die auch sonst schon leckeren Muffins nach @fitnessanni ‘s Rezept zum richtigen #foodporn machen 😅 Zutaten 🔺️ Muffinsteig 🔺️ 🍪150 g Joghurt 🍪30 g Hafermehl 🍪30 g zarte Haferflocken 🍪40 g Whey Cookies (hier Naked Whey von TNT) 🍪4 g […]
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