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SpanishHummus 😍👍
Kichererbsen mag ich ohnehin wegen den Cookies und gebacken als Snack 👌 sehr gerne und mein neues #Hummus Rezept lässt mich nochmal in sie verlieben 😍
Zutaten
🥄 1 Dose Kichererbsen 265g Abtropfgewicht
🥄 2 Tl Chili
🥄 2 EL frischen Zitronensaft
🥄 2 Tl Cumin
🥄 etwas Curry, Cayenne Pfeffer, Koriander und Salz
🥄 120ml Wasser
🥄 20g Erdnussbutter (oder Tahin wer hat, aber mit #peanutbutter schmeckt es auch mega 👌)
Zubereitung
👉🏻 Alle Zutaten gründlich pürieren und als Dip, Sauce oder pur genießen 🏁😊
Nährwerte
330 kcal | 13 Fett | 29 Kohlenhydrate | 17 Eiweiß 💪
