Mikrowellen-Protein-Käsekuchen ⌚🍰

Es gibt Personen, die behaupten keine Zeit zum Kuchen backen zu haben 😳 Dieses Teil ist – je nach Kochkünste – innerhalb von 15 Minuten verzehrfertig 😏

Zutaten

🍰 25g Hafermehl (oder Haferflocken
🍰 15g Whey Schoko (bvon @fsa_nutrition)*
🍰 5g Kakaopulver
🍰 15g Whey Banane (@fsa_nutrition)*
🍰 1 Ei
🍰 250g Magerquark
🍰 einige gefrorene Himbeeren
🍰 Süßungsmittel / Aroma eurer Wahl (in meinem Fall das Erythrit von @wohltuer >Rabattcode<)*

Zubereitung

👉🏻 Hafermehl, Ei, Süßungsmittel und Magerquark gründlich vermengen.
👉🏻 Teig auf zwei gleichgroße Teile aufteilen.
👉🏻 Einen mit Schoko Whey und Backkakao, den anderen mit dem Bananen Whey vermengen.
👉🏻 Optional ein paar Beeren unterheben.
👉🏻 In einer Silikonbackform für 12 Minuten auf höchster Stufe mikrowellieren.

Nährwerte

470 kcal | 10 Fett | 35 Kohlenhydrate | 66 Eiweiß

*Betrag enthält Werbung