Ilja Gurevich

BCAA-Gummibärchen 😋👌

Es klingt fast zu gut um wahr zu sein…🙊 Cola-Lemon Gummibärchen zum Gainz-Safen und/oder Süßhunger stillen ohne Reue nach dem Rezept von @mcello_ 💪 Zutaten 🔸️15 g BCAA Cola (von @bodybuilding_depot ) 🔸️200 ml Wasser 🔸️1 Pck Gelatine / Agar Agar (veganer Ersatz) 🔸️1 Pck Zitronen Wackelpudding-Pulver ohne zugesetzten […]

Apfel-Zimt-Kuchen 🍎🍰

Nicht nur im Winter ein wahrer Genuss! Rezept bei der lieben von der @fitnessanni abgeschaut 😊👌 Zutaten 🍎250 g Joghurt 🍎50 g Weichweizengrieß 🍎25 g Protein-Pulver 🍎Viel Zimt 🍎5 g Backpulver 🍎Süße n.B. 🍎Noch mehr Zimt Zubereitung 👉🏻 Alles gründlich miteinander vermengen, optional mit Apfelstückchen (und noch mehr Zimt) […]

Schoko-Kirsch-Cheesecake 📽🍒🍰 [Rezeptvideo]

Das erste Ergebnis unseres neuen Projekts von @pumping.frank.metzler und meiner Wenigkeit 🎬🎉😄 Schokoladen🍫Kirsch🍒Käsekuchen🍰 nach einem neuen, eigenen Rezept ✍😊 Was haltet ihr von dem animierten Format 🎞 und welche Kreationen würdet ihr gerne von der Geburt an sehen? 👨‍🍳🌮🎂🍧🍩 Zutaten 🔷️ Für den Boden 🔷️ 🍰 50g […]

Square-Cookies 🔲🍪

Wieso Quadrate? Naja rund kann jeder und Ritter Sport verkauft sich wohl auch nicht schlecht 😉 Zutaten 🍪 200g Magerquark 🍪 50g Hafermehl 🍪 30g Whey Cookies 🍪 5g Backpulver 🍪 Süße / Flavdrops n.B. Zubereitung Alles gründlich zu einem Teig kneten und in einer […]

Bodybuilder-Mugcake 💪😅

Oder doch eher #fitnesshipster Mugcake? 🤔 Jedenfalls besteht dieser herzhafte Kollege aus Klischee-haften Lebensmitteln unserer Szene 😉 Schnell gemacht, Diät-tauglich und geschmacklich garnicht übel 🤙 Zutaten 🔷️ 300 g TK Brokkoli 🔷️ 30 g Hafermehl 🔷️ 1 Ei 🔷️ 4 g Backpulver 🔷️ Gewürze Zubereitung 👉🏻 TK […]

Bounty-Kuchen 😍😋

Wenn dir bei den Stichworten Schokolade und Kokos die Appetitfühler anschlagen, dann ist dieses Prachtstück genau das richtige! Zutaten 🔸️Für die Schokokuchenschicht🔸️ 🍫 250 g Kidneybohnen 🍫 1 Ei 🍫 50 g Whey Schoko 🍫 10 g Backkakao 🍫 50 ml Milch 🍫 5 g Backpulver […]

Cookieeees 🎥🍪😍 [Rezeptvideo]

Kichererbsen sind langweilig? Mach dir’n Keks draus 👨‍🍳 Rezept gefunden bei der Bohnenkuchenkönigin @noreen_food_fitness 👑🍰 Zutaten 🔸️ Ergibt ca. 12 Stück 🍪 260 g Kichererbsen (Konserve) 🍪 1 Ei 🍪 30 g Whey (bei veganem Proteinpulver etwas mehr Flüssigkeit nehmen) 🍪 25 ml Milch 🍪 3 g Backpulver 🍪Aroma/Süße nach Bedarf […]

Marmor-Bohnenkuchen 🎂😍🎥 – [Rezeptvideo]

DAS 👆 ist #foodgasm – Garantie! Mehr bedarf es an dieser Stelle nicht. 🤤 Rezept stammt von der Bohnenkönigin @noreen_food_fitness 😋 Zutaten 🎂 Dose weiße Bohnen (480 g) 🎂 1 Ei 🎂 80 ml Milch 🍰 30 g Whey Vanille (hier von @fsa_nutrition ) 🍰 10 g Backpulver 🔵 Für den dunklen […]

Vegane Low-Carb Kokosmakronen

Kokosmakronen gehören für mich genauso wie der Tannenbaum oder der Christstollen zu Weihnachten.🎅 Das Rezept wurde bereits von veganen “Non-Fitness” Gästen approved.🤓 Zutaten ✔70 ml Aquafaba* ✔1/2 Tl Guarkernmehl (oder anderes Bindemittel wie Xanthan Gum oder Johannisbrotkernmehl) ✔ 1/2 Tl Backpulver ✔ 70 g Xucker […]

Schoko-Bananen-Kuchen 🍫🍌🍰😍

Wer kann dieser Kombination 🍫🍌 bitte widerstehen? 😍 Zutaten 🔴 Für den Kuchenteig 🔴 🍰 100 g Joghurt 🍰 40 g Hafermehl 🍰 20 g Whey Schoko 🍰 10 g Backkakao 🍰 4 g Backpulver 🍰 Süße / Aroma n.B. 🔴 Bananengeleeschicht 🔴 🍌 1 mittlere Banane […]

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