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Das Rezept stammt von keiner anderen als @momsgymfood – eigentlich ein Unding, dass es das erste von ihr nachgemachte Werk ist 😳😬 Zutaten 🔸 100 g Reis (roh gewogen) 🔸 1 Banane (ca. 120 g) 🔸 2 Eier 🔸 30 g Whey Vanille 🔸 100 g TK-Beeren […]
eien wir man ehrlich – einen originalgetreuen Geschmack eines originalen Käsekuchens mit knapp 6k Kalorien wird man (sofern die Geschmacksnerven noch intakt sind) #healthy nicht hinbekommen. Dennoch war dieser Prachtkerl nach @marias.healthytreats Rezep schneller von Feinschmeckern inhaliert, als dass ich ein anständiges Foto 📸 hinbekommen habe 🙈🤤 Zutaten ▶️ […]
Super lecker, schön saftig, schokoladig und dazu noch top Nährwerte 💪 (siehe 👇). Rezept habe ich über @mcello_ bei @greenydotcom entdeckt 😋. Viele schrecken immernoch bei (Kidney)Bohnen für süße Gerichte zurück, aber einmal probiert, möchte man sie nicht mehr missen 🙌 Und kippt das Bohnenwasser nicht einfach weg – […]
Schonmal Kuchen aus Bohnen gebacken? Nein? Wird höchste Zeit. Sie werden super saftig, lassen garantiert keine Bohnen herausschmecken und – für Fitness-begeisterte besonders interessant – sind kalorienarm. Zudem liefern Bohnen als beliebte Proteinquelle der veganen Küche auch noch eine gesunde extra Portion pflanzlicher Eiweiße. Dieser […]
![Bananenbrot 🎥🍌🍞 [Rezeptvideo]](https://ilja.gurevich.de/wp-content/uploads/2018/01/ilja_gurevich_22280687_331339187338069_1517120222908121088_n.jpg)
“Theo mach mir ein Bananenbrot..” 👈 dieses Kinderlied ist der Initiator wieso ich weshalb “Bananenbrot” kennen- und lieben gelernt habe. Dieses Rezept schmeckt – erprobterweise – Sportlern wie auch nicht vom Fitness infizierter Gourmets 😋 Lohnt sich! Zutaten 🍌 3 reife Bananen 🍌 1 Ei 🍌 100 g Hafermehl […]
Angelehnt an ein Rezept der @food4champs Bloggerin @fitness_lifesaver 👍 Zutaten 🥥 1 Ei 🥥 1 Eiklar 🥥 30 g Kokosmehl 🥥 30 g Hafermehl 🥥 30 g Whey (WPC 80 Cocos von @bodybuilding_depot eignet sich hier hervorragend) 🥥 100 g Apfelmus 🥥 200 g Magerquark 🥥 5 g Backpulver 🥥 […]
Tolle, gesunde Brownie-Variante nach einem Rezept von @mcello_👌 Zutaten 🦓 255 g Kidneybohnen 🦓 1 Ei 🦓 50 g Whey (habe das WPC 80 Bacio von @bodybuilding_depot verwendet) 🦓 10 g stark entöltes Kakaopulver 🦓 50 ml Milch 1,5% 🦓 5 g Backpulver 🦓 Süße n.B. Zubereitung 👉 Alle Zutaten pürieren, […]
Schnell gemacht, sättigend und nach Belieben verfeinerbar (z.B. 🥜 👌). Rezept angelehnt an @stefan_fitlife_ 😋 Zutaten 🍏 Apfel (fein raspeln) 🍏 1 Ei 🍏 50g Haferflocken 🍏 30g Whey Vanille (@bodybuilding_depot passt hervorragend) 🍏100 ml Milch 🍏100g Magerquark 🍏1 TL Backpulver 🍏 Evtl Süße und/oder Erdnussbutter nach Geschmack Zubereitung 👉 Alle Zutaten […]
Es gibt nur eine Sache die mich an Tabbis Cheesecake stört ☝️er ist immer so schnell weg… 🤔😁 Originalrezept gibt’s selbstverständlich bei marias.healthytreats 👌 Zutaten 🎂 500g Magerquark 🎂 1 Ei 🎂 30g zarte Haferflocken 🎂 Vanille Flavedrops 🎂 Schluck Mineralwasser 🎂 Süße nach Bedarf 🎂 Eine Prise […]
Was ist zu machen, wenn die Seele sowohl nach Brownies, als auch nach Käsekuchen schreit? Richtig, beides! Rezept stammt von meiner Lieblingsbloggerin Tabbi 😋 Zutaten 🍫 50g Vollkornmehl 🍫 1 Ei 🍫 10g Backkakao 🍫 Süße n.B. 🍫 3g Backpulver 🍫 Etwas Flüssigkeit (Milch oder Wasser) 🎂 125g Magerquark 🎂 1 Eiklar 🎂 10g Puddingpulver […]
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