Ilja Gurevich

Schoko-Hafer-Muffins 👌🍫

Egal ob zum Kaffeekränzchen, Snack zwischen durch oder Frühstück to go. Diese Porridge-ähnlichen Schokomuffins mit leckerer Kokosnote schmecken in jeder Lebenslage 😋 Zutaten 🔸️40 g zarte Haferflocken (hier @koelln_deutschland ) 🔸️100 g Kokosmilch 🔸️20 g Schoko Whey (hier das Creamy Chocolate von @fsa_nutrition ) 🔸️Prise Liebe 🔸️5 g Backkakao 🔸️1 […]

Möhrenkuchen mit Schoki-Glasur 🥕🍰🍫😍

Die Idee für 👆 dieses Prachtstück 😍 stammt von einem Kürbiskuchen aus @marias.healthytreats Rezept-Repertoire 😊 Kürbis könnt ihr nämlich äquivalent zu Möööhrchen ersetzen 👐 und wie lässt sich nahezu jeder Kuchen zu einer Symphonie für Gaumen und Augen undichten? Mit Schokolaaaade 🍫😅 Zutaten 🥕 400g Karotten ohne […]

Mini-Donuts 🍩😍

Dunkin’ wer? Auch wenn die Kleinen hier eventuell nicht ganz das Level des Geschmacksorgasmus der amerikanischen Kalorienbomben treffen, schmecken sie dennoch vorzüglich 😍 Zutaten 🍩150 g Instant Outs 🍩2 Eier 🍩20 g Backkakao 🍩8 g Backpulver 🍩Schuss Wasser 🍩Flavour / Süße n.B. 🔶️ Für die Glasur […]

Bratapfel-Schichtkuchen 😋👌

Rezeptidee wurde von der @charlys.fitfood abgekupfert 😊 Zutaten 🍎 50 g Hafermehl 🍎 20 g Proteinpulver (hier das vegane Planto Six von @tnt_truenutritiontechnology truenutrition im Geschmack Apfelkuchen 😍) 🍎 1 Ei 🍎 4 g Backpulver 🍎 Zimt, Flavdrops, Süße nach Bedarf 🍎 etwas Wasser 🍏 200 g […]

Vanille-Mugcake 🍮😊

Was ist eigentlich mit dem “Mugcake Trend” passiert? 🤔 Als ich angefangen habe mich mit dem Thema Supplements, #healthylifestyle backen & Co. auseinander zu setzen war der Mikrowellenkuchen DER #FITNESS INSTAFEED schlechthin 🤤🙈. Die perfekte Fertigmischung gab’s dann natürlich auch (bestehend meist aus Hafermehl, Whey, Aroma, Ei- , Milch- […]

Schoko-Grießschnitten 🍰👌

Selbst wenn sich bei meinem Exemplar kleine Grießklümpchen im Teig verirrt haben, schmeckt das Teil deliziös 👌 Zutaten 🍫 100 g Weichweizengrieß 🍫 400 ml kochend heißes Wasser 🍫 20 g Whey Schoko 🍫 10 g Backkakao 🍫 200 g Magerquark 🍫 50 g TK Himbeeren […]

Vanille-Zimt-Quarkkuchen 🍰

Auch wenn das Foto 📸 nicht so gut gelungen ist – schmecken tut er köstlich 😍 Rezeptidee habe ich von der @fitnessanni stibitzt 👀 Zutaten 🔹️ Boden 🔸️ 50 g Haferflocken 🔸️ 100 ml Wasser 🔸️ Butterkeks Flavdrops oder andere Süße 🔹️ Quarkmasse 🔸️ 250 g […]

Blumenkohl-Marmor-Kirsch-Muffins 🍒🍰😋

Kaum zu glauben was man alles mit Blumenkohl anstellen kann 🤤 Zutaten 🍒 300 g TK Blumenkohl 🍒 1 Ei 🍒 15 g Vanille Whey 🍒 15 g Schoko Whey 🍒 5 g Backpulver 🍒 5 g Kakao 🍒 6 TK Kirschen 🍒 Aroma & […]

Apfelkuchen 😋👌

Rezept habe ich von @mcello_abgewandelt 🤙 Zutaten 🍎 350 g Joghurt 0,1% F 🍎 50 g Dinkelmehl 🍎 50 g Proteinpulver (hier das vegane Planto Six von @tnt_truenutritiontechnology) 🍎 5 g Backpulver 🍎 Halber Apfel 🍎 Zimt 🍎 Noch mehr Zimt und Süße n.B. Zubereitung 👉 Alle […]

Couscous Cookies 👌🍪

Das bei der @fitnessanni entdeckte Rezept einmal nachgemacht und war (wiedermal) sofort begeistert 👌😅 Zutaten 🍪 100 g Couscous 🍪 250 ml kochend heißes Wasser 🍪 35 g Whey (hier passend das Naked Whey von @truenutritionsupplemets im Cookie Geschmack) 🍪 Schoki (hier von @bodyenfitshopnl ) Zubereitung 👉 Couscous mit dem Wasser […]

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