Ilja Gurevich

Low Carb Haselnusskuchen 🌰

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Zutaten 🌰 30g Haselnuss Whey (von @fsa_nutrition) 🌰 30g Kokosmehl 🌰 1 Ei 🌰 5g Haselnuss Flastys (von @blacklinetwo)* 🌰 125g Apfelmus 🌰 125g Magerquark 🌰 20g Erythrit (von @wohltuer.de)* 🌰 1 Teelöffel Backpulver *Rabattcodes für die verwendeten Produkte findet […]

Sandwich Brötchen

Der folgende Beitrag enthält Werbung Ein leckerer Subway-Burger ganz nach dem eigenen Geschmack und ohne drölftausend Fragen zum Belag, Toasten, zusätzlichen Cookies, das Wetter, Trump…🙄😅 Zugegeben ist Subway dennoch mein favorisiertes Fastfood Restaurant, welches sich aber leider in unserer Stadt nicht durchgesetzt hat.🤷🏼‍♂️ Deshalb gibt’s […]

MEALPREP – Ofen gebackenes Hähnchen, Gemüse & Süßkartoffel

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Eines meiner liebsten (Meal Preps) Mahlzeiten – lecker, gesund, leicht variierbar und ohne großen Aufwand zubereitet.😋 Gesundes #Comfortfood ? 🤨 Zutaten 🍜 1 Süßkartoffel 🍜 250g Gemüse nach Wahl (in meinem Fall Zucchini & Karotten) 🍜 200g Hähnchenbrust 🍜 Olivenöl 🍜 Gewürze nach Belieben (Salz, Pfeffer, Chili […]

Kürbis Mini Donuts 🎃🍩

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Kürbis-Suppe, aus dem Ofen, Kuchen, Waffeln, Pancakes, Curry… Donuts hatten wir noch nicht! 😜 Zutaten 🎃 80g Hafermehl 🎃 250g Kürbis Püree 🎃 200g Magerquark 🎃 30g Erhythrit (von @wohltuer.de)* 🎃 2 eEier 🎃 50g Vanille Whey (von @fsa_nutrition) 🎃 1 Teelöffel […]

Zwei Linsen Dal mit Spinat & Reis 🍜

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Mein Mealprep für morgen stammt ursprünglich aus Indien und ist in meinem Fall vegan, reich an Ballaststoffen und pflanzlichen Proteinen und eine Geschmackskomposition aus Curry, Kokos, Scharf und nussig.👌🏻😋 Zutaten 🔹️2 Portionen🔹️ 🍜 1 Teelöffel Kokosöl 🍜 1 Zwiebel (gewürfelt) […]

Low Carb Chocolate Chip Cookies 🍪

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Die wohl besten Lowcarb Cookies 🤤 ohne Kichererbsen oder Bohnen (wobei die wirklich sehr empfehlenswert sind! 😜) Zutaten 🍪 85g Mandelmehl (von @wohltuer.de)* 🍪 30g Erythrit (by @wohltuer.de)* 🍪 30g Kokosöl (geschmolzen) 🍪 1 Ei 🍪 1 Teelöffel Backpulver 🍪 15g Kakao […]

Banana Bread 🍌

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Saftig, weich, fruchtig und ein perfektes Mealprep für den süßen Hunger 👌🏻 Zutaten 🍌 2 Bananen (circa 200g ) 🍌 20g Kokosmehl (von Schoefer Naturprodukte)* 🍌 1 Ei 🍌 30g Vanille Whey 🍌 50g Hafermehl 🍌 1 Teelöffel Backpulver 🍌 […]

Kürbis Waffeln 🎃

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Sonntags ist Zeit für Waffeln! Oder Pancakes 😜 Ganz im Zeichen des nun wirklich anbahnenden Herbstes gibt es noch ein paar Rezepte mit voller Kürbis Dröhnung. 😁 Zutaten 🎃 130g Hafermehl 🎃 50g Whey Vanille (von @fsa_nutrition) 🎃 40g Erhythrit (von @wohltuer.de)* […]

Süßkartoffel Spaghetti 🍠🍝

Es wäre einfach viel zu langweilig die Süßkartoffel wie eine gewöhnliche Kartoffel zuzubereiten. 😜 Zutaten 🍠 Süßkartoffel(n) 🍠 Etwas Olivenöl (vorzugsweise in Form eines Sprays) 🍠 Gewürze nach Belieben Zubereitung 👉🏻 Ofen auf 180°C Umluft vorheizen. 👉🏻 Die gewünschte Menge an Süßkartoffeln waschen und schälen und […]

"Bodybuilder-Kuchen" 💪🏻🥦

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Einem älteren Rezept einen frischen Anstich verpassen.👌🏻 Den Namen verdankt das herzhafte Küchlein seinen Zutaten aus Klischee-haften Lebensmitteln der Fitness-Szene.😅 Funktioniert auch in der Mikrowelle, ist lecker und funktional 💪🏻😁 Zutaten 🥦500g Brokkoli (gekocht) 🥦50g Haferflocken (oder noch besser Hafermehl) […]

Neuste Beiträge