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DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Ein schokoladiger, kalorienarmer Traum von Kuchen! Zutaten 🥒 300g Zucchini 🥒 2 Eiklar (oder 1 Ei) 🥒 30g Whey Schoko (von @fsa_nutrition) 🥒 10g Backkakao 🥒 1 Teelöffel Backpulver 🥒 40g Erythritol (von @wohltuer.de)* *Rabattcodes für die verwendeten Produkte findet ihr >hier< Zubereitung 👉🏻 […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Gesund, vegan, lecker und to Go 💪🏻 Leckere Kombi aus deftig-nussig, rauchig und süß 😋 Zutaten 🔹️2 Portionen🔹️ 🍍 4 Scheiben Ananas 🍚 200g Quinoa (von wohltuer.de)* 🥗 Gemüse eurer Wahl (Paprika, Zwiebeln, Karotten, etc.) 🥄 Gewürze eurer Wahl . […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Lässt man den Umwelt-Aspekt außer Acht, ist es doch ganz schön, dass man mittlerweile das ganze Jahr über “saisonale” Lebensmittel bekommt. Solltet ihr mal einen Kürbis über haben, empfehle ich euch dieses leckere Kürbisbrot zu probieren. 😋 Zutaten 🎃 150g Hafermehl […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Köstliche Brownies mit Erdnussbutter-Creme, zarter Karamell-Note und knackigen Schoko-Stückchen.🤤 Bedarf es noch weiterer Worte? 😋 Ja, das Rezept 😜 Zutaten 🔹 Brownies 🔹 🍫 1 Dose Kidney Bohnen (265g Abtropfgewicht) 🍫 1 Ei 🍫 25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition) 🍫 25g Hafermehl 🍫 15g Kakaopulver 🍫 30g Erythrit […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Ob als Dip, Glasur oder die charakteristische Note zu Grill-Gerichten: die BBQ Sauce gehört zweifelsfrei zu den beliebtesten Soßen.😋 Natürlich gibt es bereits zahlreiche (leckere) Low-Calorie Alternativen zum recht kalorischen Original, doch wie wäre es mal mit dieser selbst gemachten, […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Die Kürbis-Saison ist noch nicht vorbei. ☝🏻 Zumindest bei mir nicht. 🤷🏼♂️ Und deshalb gibt’s nochmal eine Rezeptidee für einen leckeren Kürbis Kuchen mit Vanille Quark Schicht und Schokoladenhaube. 😋 Zutaten 🔹️Für eine 16 cm Kuchenform🔹️ 🔹️Kürbis-Kuchen-Basis🔹️ 80g Hafermehl 300g […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Zimtrollen sind schon etwas feines. 🤤 Schokolade aber auch 🤔 Noch ein wenig mit “natürlichem Schwarz” gespielt und raus kommen diese sündhaften Leckerbissen. 👌 Geschmack wurde bereits exklusiv abgesegnet. 😋 Zutaten 🔹8 Mittel-große Rollen) 🍪 150ml lauwarmes Wasser 🍪 7g Trockenhefe 🍪 2g […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Leckere, gesunde und vegane Meal-Prep Inspiration. 😋 Zutaten 🔷️2 Portionen🔷️ 🔹 Falafel 🔹 🍲 1 Dose Kichererbsen (255g Abtropfgewicht) 🍲 50g Kichererbsenmehl 🍲 1 Knoblauchzehe 🍲 1/2 Zeiwbel 🍲 Saft einer halben Zitrone 🍲 1 Teelöffel Olivenöl 🍲 Gewürze (Salz, Pfeffer, […]
Ein köstliches Zusammentreffen verschiedenster Konsistenzen und Aromen für ein echtes Geschmackserlebnis! 😍 Schmeckt natürlich nicht nur als Meal Prep. 😋 Zutaten 🔹 2 Portionen 🔹 🍲 2 Teelöffel Olivenöl 🍲 1 rote Zwiebel 🍲 1 Knoblauchzehe 🍲 400g Hähnchenbrust (gewürfelt) 🍲 1/2 rote Paprika 🍲 60g […]
Der folgende Beitrag enthält Werbung. Du bist nicht du wenn du hungrig bist. Iss einen “Snickers-Brownie” 😏 Zutaten 🔹️ Brownies 🔹️ 🍫1 Dose Kidney Bohnen (265g Abtropfgewicht) 🍫1 Ei 🍫25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition) 🍫25g Hafermehl 🍫15g Kakaopulver 🍫30g Erythrit (by @wohltuer.de)* 🍫1 Teelöffel Backpulver […]
Hi! Mein Name ist Ilja und ich heiße dich herzlich auf meinem Blog willkommen!
In meiner Freizeit koche und backe ich liebend gerne gesunde Gerichte und teile meine Rezepte mit interessierten Lesern.
Viel Spaß beim Stöbern!
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