Ilja Gurevich

Kürbis Muffins 🎃

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Laut Wetterprognose soll nun tatsächlich der Herbst kommen.🤔 Mir wäre fast vor Schreck der Spekulatius ins Schwimmbad gefallen.😳 Zutaten 🎃 80g Haferflocken (oder Hafermehl) 🎃 250g Kürbis-Püree 🎃 200g Mageruark 🎃 30g Erhythrit (by @wohltuer.de)* 🎃 2 Eier 🎃 50g Vanilla […]

Gesunde Käserand Pizza 🍕🧀🤤

Am Tag vor dem @megamarsch wurden die Glykogenspeicher nochmal lecker mit Pizza aufgefüllt 😍 Beim Teig handelt es sich um meine einfache gesunde Pizza aus “fast” nur 2 Zutaten 👌🏻 Der Rand wurde noch mit Mozarella befüllt 👉🏻 Geschmacksorgasmus garantiert 🤤 Zutaten 🍕 150g (Vollkorn) Dinkelmehl 🍕 […]

No Bake Cheesecake 🍰👌🏻

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Ein deliziöser Klassiker mit Dattel-Karamell Haube, getoppt von der Nuance neumodischer Zitrone-Basilikum Kombi und der Trendfrucht Feige als optischen Augenfang – Haute Cuisine in #healthy? 🤨 Zutaten 🔹️ Kuchenboden 🔹️ 🥧 70g Haferflocken 🥧 1 Esslöffel Kokosöl (geschmolzen) 🥧 50g Apfelmark 🔹️ […]

Protein Chocolate Cinnamon Roll(s) 🍪

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Mit dem herbstlichen Wetter überkam mich mal wieder die Lust auf Zimtrollen – diesmal mit einem noch besseren Rezept! 👌🏻 Und was macht man, wenn man sich vornimmt nur eine Schoko-Zimt-Rolle zu essen? Korrekt, man formt aus dem Teig für […]

Waffel-Pizzas 🍕

Pizza am Wochenende? Wie wäre es mit dieser niedlichen Version hier? 😋 Zutaten 🔹️ Für 3 Waffeln 🔹️ 🍕 250g Magerquark 🍕 1 Ei 🍕 60g Dinkelmehl 🍕 ~50ml Wasser 🍕 1 Teelöffel Backpulver 🍕 Gewürze nach Geschmack (Salz, Pfeffer, Oregano, Paprika) Zubereitung 👉🏻 Das Waffeleisen einschalten/vorheizen und […]

Cremiger Pumpkin Pie 🥧

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Mindestens eine Kreation mit / aus Kürbis darf natürlich auch bei mir nicht fehlen. 😋 Üblicherweise ess’ ich ihn in der Suppe oder aus dem Ofen, aber auch im Kuchen macht er eine super Figur (in Muffins übrigens auch […]

Linsen Bolognese mit (Karotten) Nudeln

Das Rezept für meine geliebte veganen Linsen-Bolognese auf (Karotten-)Nudeln. 😋 Zutaten 🥘 1 Teelöffel Olivenöl 🥘 1/2 weiße Zwiebel 🥘 2 Karotten 🥘 1 Knoblauchzehe 🥘 30g Tomatenmark 🥘 200g gehackte Tomaten (Konserve) 🥘 50g rote Linsen 🥘 250ml Gemüsebrühe 🥘 Gewürze nach Geschmack 🍲 50g Nudeln […]

Kokos-Weiße Schokolade-Cupcakes 🥥🍫

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Macht mir bitte jemand diese Cupcakes? 🤤 Bitte? 🙏🏻 Zutaten 🔹️ Kokos Muffins 🔹️ 🥥150g Fettarmer Joghurt 🥥150g Magerquark 🥥30g Whey Kokos 🥥1 Ei 🥥Kokos Flavdrops (von @nutriful) & optional zusätzlich Süße 🥥1 Teelöffel Backpulver 🔹️ Weiße Schokolade Frosting 🔹️ 🍫 125g […]

Apfel-Zimt-Kuchen🍎🥧

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Neben Kürbis und Maronen darf im Herbst keinesfalls die Apfel-Zimt Kombi nicht fehlen.😍 Zutaten 🍎 250g fettarmer Joghurt 🍎 100g Apfelmus / Apfelmark 🍎 70g Hafermehl 🍎 30g Vanille Whey (von @fsa_nutrition) 🍎 ~20g Erythrit (von@wohltuer.de)* 🍎 5g Backpulver 🍎 Zimt […]

Polenta Pommes 🍟

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Reden wir nicht lange um den heißen Brei… Die “Pommes” schmecken sogar den Nicht-Von-Fitness-Infizierten Familienmitgliedern – und das will was heißen! 👌🏻😋 Genauso übrigens der überragende Curry-Ketchup von @callowfit_official 😍 Zutaten 🍟 250g Polenta / Maisgrieß 🍟 1 Teelöffel Gemüsebrühe Pulver 🍟 […]

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