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Low Carb Gemüse Frittata
mit Gerichten wie dieser Frittata steht der Sommerfigur nichts mehr im Wege. 👌🏻
Gesunde Rezepte, seriöse Testberichte, Fitness & mehr!
Herzhaftes
Shakshuka
Ein traditionelles Gericht aus Israel, welches ich auf meiner Reise ins heilige Land lieben gelernt habe!
Cremige Chili Käse Blumenkohl Suppe
Cremige, würzige Blumenkohlsuppe mit reichlich Eiweiß dank dem Harzer Käse und wenig Kalorien 👌🏻😋 Selbstverständlich könnt ihr auch jeden anderen Käse verwenden 🤓
Grünkohl Reis mit Tomaten & Ofen gebackener Hähnchenbrust
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Eine leckere, gesunde Grünkohl-Reispfanne. 👌🏻 ´
Soja Chunks – (Gemüse) Nudeln Pfanne
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Ein klassischer Fall von: “was weg muss, kommt in die Pfanne”. 😁 In diesem Fall wurde es eine vegane Nudelpfanne mit Soja Chunks, Karotten-Nudeln, grünen Bohnen und etwas Sesam oben drauf.👌🏻
Honig Knobi Hähnchen Pfanne
Mit dieser herzhaft-süßen Soße macht ihr gesundes Essen selbst für Nicht-Fitnessfanatiker zu einem wahren Genuss! 👌 😋Das Gemüse und Fleisch bzw. eine pflanzliche Alternative könnt ihr flexibel austauschen. 👌🏻
Brokkoli Spinat Suppe mit Harer Käse
Harzer Käse 🧀 die einen lieben ihn, die anderen verspüren bereits beim Anblick Ekel 😅 Diese Suppe schmeckt dennoch beiden Parteien, eignet sich perfekt für die Diät und ist im Handumdrehen fertig. 👌🏻 Zutaten 🔹️ 2 Portionen 🔹️ 🥦 350g (gefrorenen) Brokkoli 🥦 150g (gefrorenen) Spinat […]
Hähnchen Brokkoli Quinoa Pfanne
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Ein leckeres, gesundes und einfaches Pfannengericht für die ganze Familie – ja, auch Nicht-Sportler werden Gefallen dran finden! 😋 Zutaten 🔹️2 Portionen🔹️ 🥗 400g Hähnchenbrust 🥗 150g Quinoa (von @reishunger)* 🥗 250ml Hühnerbrühe 🥗 200g Brokkoli (gekocht) 🥗 2/3 Paprika 🥗 […]
Couscous Salat mit Tuna Steal
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Minimalster Aufwand, voller Genuss 😋 Wer liebt noch alles Thunfisch Steaks? 🐟 Für eine vegane Variante könnt ihr auch gebratenen Tofu oder auch Kichererbsen zum Salat servieren 👌🏻 Einen Rabattcode für alle Produkte von @reishunger findet ihr >hier<. Zutaten 🥗 70g Couscous (von @reishunger)* […]
Veganer Kichererbsen Quinoa Salat
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Reich an pflanzlichen Proteinen, schnell & einfach zubereitet, perfekt zum Mitnehmen und echt lecker! 👌🏻 Zutaten 🔹 2 Portionen 🔹 🥗 150g Quinoa Tri-color (hier bei @rewe gekauft) 🥗 200ml Gemüsebrühe 🥗 1 rote Paprika 🥗 1/3 Gurke 🥗 1 Tomate 🥗 100g […]