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Laut Google erwacht der Igel zu dieser Jahreszeit aus dem Winterschlaf – und erwacht im Gegensatz zu uns rechtzeitig zum Sommer mit rund 30% weniger Körpergewicht 😅 Laut mir kann man aus dem leckeren Whey* von @fsa_nutritionauch einen süßen Igel-Mugcake kreieren 😍 Zutaten 🔸️Körper🔸️ 🍫 40g […]
Auch wenn die “nackten” Muffins verführerisch lecker sind 👉🏻 das Frosting von Cupcakes sieht einfach glamouröser aus (und rettet bekanntlich jedes noch so verkorkste Gebäck…zumindest optisch)👌😅 Da bereits der Anblick vom klassisch, amerikanischen Frosting entweder den Cholesterin- und / oder Insulinspiegel sprengen 🙈 habe ich […]
Habt ihr schonmal die Kombi aus süßer Schokolade mit feurigem Chili probiert? 🤔🌶🍫 @Dietina hat mich schließlich mit einem ihrer leckeren Rezepte dazu gebracht…und wurde positiv überrascht 🤤 Zutaten 🌶1 Dose Kidneybohnen (~255g Abtropfgewicht) 🌶60g Apfelmus 🌶50g Whey Schoko (Ich empfehle hier @fsa_nutrition)* 🌶10g Backkakao 🌶50ml Milch Eurer […]
![Lowcarb Blueberry Muffins 🎥🍰 [Rezeptvideo]](https://ilja.gurevich.de/wp-content/uploads/2018/02/20180225_155419.png)
Auch wenn ich mittlerweile das ideale Protein-Frosting ausgetüftelt habe (zeige ich euch nächste Woche 👌), schmecken diese lowcarb Muffins dennoch köstlichst!😋 Rezept stammt in abgewandelter Form von meiner Lieblings Foodbloggerin @marias.healthytreats 😊 Zutaten 🍰 200g Magerquark 🍰 2 Eier 🍰 40g Kokosmehl (hier von Schoefer Naturprodukte – 10% […]
Auch wenn der Rosenmontag mehr mit Alkoholvergiftungen als mit Rosen zu tun hat, find ich die Teile passend 😅🤙 Zutaten 🔷️ Muffins 🔷️ 🍫 150g Joghurt fettarm 🍫 45g Kokosmehl (hier Schoefer Naturprodukte – 10% mit ” ilja10 “) 🍫 25g Whey Schoko (hier @fsa_nutrition) 🍫 10g […]
Egal ob zum Kaffeekränzchen, Snack zwischen durch oder Frühstück to go. Diese Porridge-ähnlichen Schokomuffins mit leckerer Kokosnote schmecken in jeder Lebenslage 😋 Zutaten 🔸️40 g zarte Haferflocken (hier @koelln_deutschland ) 🔸️100 g Kokosmilch 🔸️20 g Schoko Whey (hier das Creamy Chocolate von @fsa_nutrition ) 🔸️Prise Liebe 🔸️5 g Backkakao 🔸️1 […]
Kaum zu glauben was man alles mit Blumenkohl anstellen kann 🤤 Zutaten 🍒 300 g TK Blumenkohl 🍒 1 Ei 🍒 15 g Vanille Whey 🍒 15 g Schoko Whey 🍒 5 g Backpulver 🍒 5 g Kakao 🍒 6 TK Kirschen 🍒 Aroma & […]
Sehen bei mir nicht sonderlich hübsch aus, haben es aber dennoch nicht länger überlebt als die anderen Kreationen 🙄 🙊 dafür verlocken diese Küchlein/Muffins von der lieben @treats.and.cheats einfach zu sehr 🤤 Überragend lecker und in Handumdrehen gemacht 👉 Zutaten 🔸 50 g Haferflocken 🔸 15 g […]
Wenn Du Grieß mit negativen Erinnerungen als Genesungsmahlzeit aus Kindheitstagen verbindest, solltest Du dies dringend überdenken! Das besagte Getreide lässt sich nämlich wunderbar für zahlreiche, kalorienarme Speisen und Backwaren wie etwa diesen Prachtstückchen hier verwenden 🖖 Zutaten 🔷 Für ca. 10 Muffins 🔸30 g Whey Vanille […]
Kleine, Käsekuchen-ähnliche Küchlein, angelehnt an ein Rezept aus @fitnessanni ‘s Repertoire 😊 Zutaten Ergibt ca. 7 Küchlein 🔽 Für die Böden 🔽 🍰50 g zarte Haferflocken 🍰100 ml Wasser 🍰 Flavedrops / Süße nach Belieben 🔽 Für die Quarkmasse 🔽 🍓250 g Magerquark 🍓25 ml Wasser 🍓25 g Whey (WPC 80 […]
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