Frühstücks Protein Muffins

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ielleicht hat der ein oder andere mein Fabel für #Porridge mitbekommen 😜 Aber wie lässt dich dieses perfekte Frühstück bequem unterwegs genießen? 🤔 Etwas rumexperimentiert, und da sind sie 😍 Selbstverständlich kann jede Whey Geschmacksrichtung verwendet werden. 💪🏻

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Vorbereitungszeit 6 Minuten Min.

Zubereitungszeit 24 Minuten Min.

Portionen: 10 Muffins

Gericht: Frühstück, Kleinigkeit, Nachspeise

Kalorien: 650

Zutaten Methode Notizen

Zutaten

  

• 45 g Haferflocken
• 45 g Kokosmehl von Wohltuer.de*
• 10 g Flohsamenschalen von Wohltuer.de*
• 50 g Whey von FSA Nutrition
• Süße nach Belieben
• 1 Ei
• 1 TL Backpulver
• 200 ml Wasser oder Milch
• 150 g Beeren gemischt

Methode

 

1. Ofen auf 180°C Umluft vorheizen.
2. Alle Zutaten für die Muffins miteinander vermengen, dabei die Beeren als letztes untermischen und den Teig auf 10 Muffins-Förmchen verteilen.
3. Für circa 24 Minuten backen.

Notizen

Nährwerte gesamt: 650 kcal | 18 F | 49 K | 66 P

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