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DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Wie wäre es mit einer leckeren, selbst-gemachten Pizza am Feiertag morgen? 😏 Zutaten 🍕 100g Dinkelmehl 🍕 50ml warmes Wasser (Zimmertemperatur) 🍕 4g Trockenhefe 🍕 2g Zucker (kann nicht durch Süßungsmittel ersetzt werden) 🍕 50g fettarmer Joghurt 🍕 Etwas Pizza- […]
Da lachten mich die Soja Chunks das letzte mal im Asia Laden an…mal schauen ob wir noch Freunde werden. 🤨 Die Pfanne schmeckt an sich ziemlich lecker – die Soja Dinger kann man aber getrost durch Fleisch, Tofu, etc pp. austauschen 😁 Zutaten 🔹️ 2 […]
Wer liebt Garnelen auch so sehr? 🍤 Sie sind lecker, lassen sich vielseitig in Gerichten verwenden, sind gesund – aber recht teuer. 😅 Hin und wieder darf man sich die Delikatesse aber gönnen und zum Beispiel diese leckere Pfanne draus kreieren.😋 Zutaten 🔹️ 2 Portionen🔹️ […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Gnocchi in der Diät? Mit diesem Rezept schon! 🤤 Zutaten 🔹️ Gnocchis 🔹️ 🍽 100g Magerquark 🍽 1 Ei 🍽 Gewürze nach Geschmack 🍽 12g Guarkernmehl (von @wohltuer.de)* 🍽 15g Kartoffelfasern (von @wohltuer.de)* 🍽 Optional 5g Hefeflocken ODER 10g Parmesan 🔹️Frischkäse Spinat Soße🔹️ 🥣1 […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Mexikanisch für unterwegs – in “gesund, schnell gemacht und ziemlich lecker!”. 😋 Das Gericht kann wahlweise im Ofen, im Topf oder wie hier auf dem (Kontakt-) Grill zubereitet werden.👌🏻 Zutaten 🔹️2 Portionen🔹️ 🥙 160g Quinoa (Rohgewicht) von Wohltuer.de* 🥙 400g Hähnchenbrust 🥙 2 […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Soße oder Sauce? 🤔 Jedenfalls verleiht euch diese thailändisch angehauchte Erdnusssauce mit ihrem Mix aus nussig, süß und pikant eine wundervolle Note zu Nudelgerichten, Frühlingsrollen, Gemüse, Hähnchen, Garnelen,…🤤 In meinem Fall gab’s sie zum asiatischen Mealprep aus Spaghetti Nudeln, gebackenen […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Gesund, vegan, lecker und to Go 💪🏻 Leckere Kombi aus deftig-nussig, rauchig und süß 😋 Zutaten 🔹️2 Portionen🔹️ 🍍 4 Scheiben Ananas 🍚 200g Quinoa (von wohltuer.de)* 🥗 Gemüse eurer Wahl (Paprika, Zwiebeln, Karotten, etc.) 🥄 Gewürze eurer Wahl . […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Ob als Dip, Glasur oder die charakteristische Note zu Grill-Gerichten: die BBQ Sauce gehört zweifelsfrei zu den beliebtesten Soßen.😋 Natürlich gibt es bereits zahlreiche (leckere) Low-Calorie Alternativen zum recht kalorischen Original, doch wie wäre es mal mit dieser selbst gemachten, […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Leckere, gesunde und vegane Meal-Prep Inspiration. 😋 Zutaten 🔷️2 Portionen🔷️ 🔹 Falafel 🔹 🍲 1 Dose Kichererbsen (255g Abtropfgewicht) 🍲 50g Kichererbsenmehl 🍲 1 Knoblauchzehe 🍲 1/2 Zeiwbel 🍲 Saft einer halben Zitrone 🍲 1 Teelöffel Olivenöl 🍲 Gewürze (Salz, Pfeffer, […]
Ein köstliches Zusammentreffen verschiedenster Konsistenzen und Aromen für ein echtes Geschmackserlebnis! 😍 Schmeckt natürlich nicht nur als Meal Prep. 😋 Zutaten 🔹 2 Portionen 🔹 🍲 2 Teelöffel Olivenöl 🍲 1 rote Zwiebel 🍲 1 Knoblauchzehe 🍲 400g Hähnchenbrust (gewürfelt) 🍲 1/2 rote Paprika 🍲 60g […]
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