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DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Mit diesem Rezept versüßt ihr jeden noch so doofen Montag 👌🏻 Für das Frosting habe ich etwas Erhythrit in einer Kaffeemühle zu “Puderzucker” gemahlen und mit einem kleinen Schluck Wasser glatt gerührt.
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Mein allerliebstes Frühstück: Porridge, Haferbrei, овсяная каша, Pampe, nennt es wie ihr wollt 😋 Warum? ✔️ Lecker ✔️ Einfach variierbar ✔️ Schnell zubereitet ✔️ Vegan (in meinem Fall) ✔️ Proteinreich ✔️ Ballaststoffreich 👉🏻 Sättigung! ✔️ Kontrolliert den Cholesterin-Spiegel ✔️ vieles […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Porridge in Low Carb? 🤤 Das geht? 🤔Das geht! 😏 Und heute gibt’s das stark nachgefragte Rezept in Deutsch und Englisch👌🏻😋 Zutaten 🥣 45g Kokosmehl (von Wohltuer)* 🥣 5g Flohsamenschalen (von Wohltuer)* 🥣 25g Veganes Protein Pulver (hier Schoko von @myproteinde) 🥣 Süße […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Auch wenn ich Ostern persönlich nicht “feiere”, ist es zumindest ein guter Grund sich an gesunde Oster-Rezepte zu wagen. 🐰 Die Brötchen lassen sich auch ganz einfach in #lowcarb backen, indem ihr Mandelmehl statt Hafermehl verwendet. 👌 Und wer keine Rosinen mag, […]
DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Wie esst ihr Donuts am liebsten? 🍩 Mit Schoko, Zimt-Zucker, Zuckerglasur, pur,…? 😏 Diese Mini-Donuts bereiten nicht nur in der Zubereitung Freude, sondern können auch ohne schlechtes Gewissen inhaliert werden!😋 Zutaten 🍩 100g Magerquark 🍩 50g Hafermehl 🍩 50g Vanille […]
Der folgende Beitrag enthält Webung Wo sind die Jaffa-Cake Lover?😋 Luftiger Biskuit gepaart mit fruchtigen Himbeeren, ummantelt mit einer Schicht zarter Schokolade – alles #healthy versteht sich.👌🏻😁 Zutaten 👉🏻Für 20 Softcakes ⭕ Biskuit-Schicht ⭕ 🍪 1 Dose Kichererbsen (~ 265g Abtropfgewicht) 🍪 60g Apfelmus (ungesüßt) 🍪 30g Vanille-Whey (ich verwende @fsa_nutrition * […]
Der folgende Beitrag enthält Werbung Nur weil der Backofen im Moment aus bleibt, heißt es noch lange nicht auf meine geliebte Schoko-Kokos-Kombi verzichten zu müssen.😁 Die Kokosmilch verleiht dem Nicecream nochmal eine besonders cremige Note und natürlich auch geschmacklich eine harmonische Ergänzung zur Schoki.👌🏻 Zutaten […]
Leckere Abkühlung für den heißesten Tag der Woche morgen gesucht? ☀️😋 Dann legt heute schonmal eure Bananen in die Tiefkühltruhe…das Obst….für die Nicecream!🤨😅 Zutaten 🍌 3 Bananen 🍌 10g Kakaopulver 🍌 ~50ml Flüssigkeit eurer Wahl (Mandel-, Kokos-, Hafer-, Milch oder Wasser) Zubereitung 👉🏻 Banane in […]
Richtig leckere Kombi – ob warm als Hauptspeise oder kalt als Snack. 😋 Und getreu @fitnessanni‘s Rezepten auch in kürzester Zeit erfolgssicher zubereitet 💪🏻👨🏼🍳 Zutaten 🔹️Tuna-Bällchen 🔹️ 🐟 150g Thunfisch aus der Dose 🐟 15g Haferflocken 🐟 50g Magerquark 🐟 Gewürze nach Belieben . 🔹️Couscous Brokkoli Happen🔹️ […]
TV schauen ohne Snacks ist wie…ihr wisst schon…ist eben doof. 😅 Eine ziemlich häufig an mich gerichtete Frage ist, was man denn in dem Fall als Alternative zu Chips & Co. snacken kann 👉🏻 und die Lösung bietet wiedermal mein geliebter Allrounder: Kichererbsen. 😏 Zutaten […]
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