Ilja Gurevich

Omega 3 Fettsäuren

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG. Mit zunehmendem Gesundheitsbewusstsein der Verbraucher gewinnen auch Nahrungs-ergänzungsmittel zunehmend an Aufmerksamkeit und Popularität. Vorne mit dabei sind Omega 3 Produkte, welche zahlreiche positive Eigenschaften mitzubringen versprechen. Hier erfahrt ihr alle Fakten die ihr über die Fettsäuren wissen solltet! Was sind […]

Bienenstich

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG. Meiner Meinung nach ein ziemlich ungünstiger Name für einen eigentlich so leckeren Kuchen-Klassiker 😅 Zutaten 🔹 Kuchen🔹 🐝 1 Dose Kichererbsen (265g Abtropfgewicht) 🐝 100g Apfelmus 🐝 20g Vanille Whey (von @fsa_nutrition) 🐝 1 Teelöffel Backpulver 🐝 1 Ei 🐝 40g […]

Veganer Kichererbsen Quinoa Salat

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Reich an pflanzlichen Proteinen, schnell & einfach zubereitet, perfekt zum Mitnehmen und echt lecker! 👌🏻 Zutaten 🔹 2 Portionen 🔹 🥗 150g Quinoa Tri-color (hier bei @rewe gekauft) 🥗 200ml Gemüsebrühe 🥗 1 rote Paprika 🥗 1/3 Gurke 🥗 1 Tomate 🥗 100g […]

Ilja's Porridge

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Mein allerliebstes Frühstück: Porridge, Haferbrei, овсяная каша, Pampe, nennt es wie ihr wollt 😋 Warum? ✔️ Lecker ✔️ Einfach variierbar ✔️ Schnell zubereitet ✔️ Vegan (in meinem Fall) ✔️ Proteinreich ✔️ Ballaststoffreich 👉🏻 Sättigung! ✔️ Kontrolliert den Cholesterin-Spiegel ✔️ vieles […]

Spinat Tomaten Mozarella Pizza

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Wie wäre es mit einer leckeren, selbst-gemachten Pizza am Feiertag morgen? 😏 Zutaten 🍕 100g Dinkelmehl 🍕 50ml warmes Wasser (Zimmertemperatur) 🍕 4g Trockenhefe 🍕 2g Zucker (kann nicht durch Süßungsmittel ersetzt werden) 🍕 50g fettarmer Joghurt 🍕 Etwas Pizza- […]

Vegane Fudge Double Chocolate Brownie

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Wenn man eine neue Lieferung Flastys erhält und sofort ein neues Rezept ausprobieren muss. 🤭👨‍🍳 Saftig, schokoladig und pornös lecker! 🤤 Zutaten 🔹 Brownies 🔹 🍫 1 Dose Kidneybohnen (255g Abtropfgewicht) 🍫 20g Schokoladen Pudding Pulver 🍫 200ml Wasser 🍫 10g […]

Low Carb Porridge

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Porridge in Low Carb? 🤤 Das geht? 🤔Das geht! 😏 Und heute gibt’s das stark nachgefragte Rezept in Deutsch und Englisch👌🏻😋 Zutaten 🥣 45g Kokosmehl (von Wohltuer)* 🥣 5g Flohsamenschalen (von Wohltuer)* 🥣 25g Veganes Protein Pulver (hier Schoko von @myproteinde) 🥣 Süße […]

Soja Chunks Curry mit Reisnudeln

Da lachten mich die Soja Chunks das letzte mal im Asia Laden an…mal schauen ob wir noch Freunde werden. 🤨 Die Pfanne schmeckt an sich ziemlich lecker – die Soja Dinger kann man aber getrost durch Fleisch, Tofu, etc pp. austauschen 😁 Zutaten 🔹️ 2 […]

Dunkle Protein Kekse

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Theoretisch könnten diese Cookies den Körper entgiften und einem Kater entgegenwirken – praktisch lassen sich mit Aktivkohle echt schicke Backkreationen erstellen. ⚫👌🏻 Also kommt auf die dunkle Seite der Macht, wir haben COOKIES😋 Zutaten 🍪 1 Dose Kichererbsen (~265g Abtropfgewicht) 🍪 […]

Rübli-Kuchen

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Statistisch gesehen steigt der Schokoladenkonsum der Deutschen an Ostern um 50 Prozent auf 1,1 kg pro Haushalt. 😅 Probiert lieber diesen leckeren Karottenkuchen. 😊 Zutaten 🥕 400g Möhren (geschält und gekocht – klappt auch super in der Mikrowelle) 🥕 40g Haferflocken 🥕 […]

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