Ilja Gurevich

No Bake Fruchtiger Eiscreme Cheesecake

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Außen lila, innen saftig und leuchtend, verdient sich mittlerweile den Namen als DIE #Instafrucht2018 und bekommt erst jetzt auch in meinem Feed einen Platz. 😅 Der Cheesecake schmeckt auch ungefroren sehr lecker, aber bis vor Kurzem schrie der Appetit nach etwas Kühlem.👌🏻 […]

Low Carb Gnocchi 🍽

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Klar kann man die Fertig-Nockerln in die Pfanne schmeißen und mit Tomatensauce sowie dem obligatorischen Blättchen Basilikum servieren. 🙄 Oder aber man genießt richtiges Italien-Feeling beim Selbermachen und schafft zudem eine weitaus gesündere Version. 😍👌🏻 Zutaten 🍽 200g Magerquark 🍽 […]

Protein Oat Crêpes 🥞

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Wie man den Sonntag ideal startet: Crêpes machen, Crêpes essen! 👌🏻😍 Zutaten 🥞 220ml Milch 🥞 30ml Sprudelwasser 🥞 2 Eier 🥞 50g Hafermehl 🥞 50g Whey Vanille (von @fsa_nutrition) 🥞 20g Erythrit (von @wohltuer.der)* *Rabattcodes für die verwendeten Produkte findet ihr >hier< […]

Salted Caramel Brownies 🍫

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Mögt ihr die Kombi aus Salz und Karamel? 😋 Zumindest die Karamel-schickt aus Datteln solltet ihr unbedingt mal probieren 👌🏻 Zutaten 🔹️Brownies🔹️ 🍫1 Dose Kidney Bohnen (265g Abtropfgewicht) 🍫100g Joghurt (fettarm) 🍫25g Whey Schoko (von @fsa_nutrition) 🍫25g Hafermehl 🍫10g Kakaopulver 🍫30g […]

Brokkoli Lachs Quiche 🥦🐟🍜

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Zutaten Boden 🍜 50g Weizenmehl 🍜 50g Dinkelmehl 🍜 100g Magerquark 🍜 20-50ml Wasser Füllung 🍜 500g Brokkoli (gekocht) 🍜 80g Räucherlachs 🍜 250g Magerquark 🍜 100ml Milch 🍜 2 Eier 🍜 Gewürze (Salz, Pfeffer, Thymian, Paprika) 🍜 50g Mozzarella […]

Orientalische Couscous Pfanne 🍜

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Der Rekord-Sommer lässt ebenso die Grillsaison fortführen! 😍Passend dazu eine orientalische Couscous-Pfanne mit einem Mix aus scharf, würzig-mediterran und süß. Auch abgekühlt als Salat sehr empfehlenswert!👌🏻😋 Zutaten 🍜1 Teelöffel Olivenöl 🍜65g Couscous (von @Reishunger) 🍜130ml Gemüsebrühe 🍜1/2 rote Paprika 🍜1 Chili-Schote […]

Schoko Käsekuchen 🍫🍰

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Liebe Schokoholics, der ist für euch 😋 Zutaten 🔹️Boden🔹️ 🍪 40g Haferflocken 🍪 10g Kakaopulver 🍪 100g Joghurt 🔹️Käsekuchen🔹️ 🍰500g Magerquark 🍰200g Frischkäse 🍰25g Schoko Whey (von @fsa_nutrition) 🍰15gKakaopulver 🍰30g Erythrit (by @wohltuer.de)* 🔹️Schoko Überzug🔹️ 🍫 20g Kokosöl 🍫 10g Kakaopulver 🍫 Süßungsmittel […]

Mozzarella Focaccia

Leckere und einfach zubereitete Mozzarella-Focaccia, nach einem abgewandelten Rezept von @oats_and_fitfood 👌🏻😋 Zutaten 🥖 200g Vollkorn Dinkelmehl 🥖 90ml Warmes Wasser 🥖 2g Zucker 🥖 7g Trockenhefe 🥖 100g fettarmer Mozzarella 🥖 Gewürze (Oregano, Salz, Pfeffer) 🥖 1 Tomate 🥖 frischen Basilikum Zubereitung 👉🏻 Wasser mit Hefe […]

Protein Bagel

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Im Grunde sind Bagel nur Brötchen mit einem unpraktischen Loch in der Mitte 🤔 und dennoch haben sie ihren Charme. 😋 Besonders meine (auf Wunsch vegane) Protein-Version. 👌🏻 Zutaten 🔹️ 6 Bagel 🔹️ 🥪 90g Weizenmehl 🥪 90g Dinkelmehl (oder […]

Aprikosen Streusel Kuchen 🥧

DER FOLGENDE BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG Ihr habt euch Streuselkuchen gewünscht & sogar getestet 😜 Fand ihn selber auch lecker, aber evtl. kommt noch eine 2.0 Version 🤔👌🏻👨🏼‍🍳 Zutaten 🔹️ Kuchenboden🔹️ 🥧300g Magerquark 🥧2 Eier 🥧50g Hafermehl 🥧30g Whey Kokos 🥧Kokos Flavdrops (von @nutriful) 🥧5g Backpulver 🔹️Aprikosen […]

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